針對“不舉喫什麼”的問題，可以考慮以下幾種食物，它們被認爲有助於提高男性性能力或緩解相關症狀：
堅果類食物：如杏仁、核桃、腰果等，含有豐富的維生素E和礦物質，對提高男性性能力有益。
海鮮類食物：如蝦、蟹、魚等，富含鋅和蛋白質，對提高男性性能力有幫助。
水果類食物：如草莓、香蕉、橙子等，含有豐富的維生素和抗氧化劑，有助於提高男性性能力。
蔬菜類食物：如菠菜、胡蘿蔔、番茄等，含有豐富的營養素和纖維素，有助於提高男性性能力。
健康脂肪類食物：如三文魚、亞麻籽油、橄欖油等，含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，有助於提高男性性能力。
富含精氨酸的食物：如豆腐、花生、芝麻等，也是不錯的選擇。
韭菜：又名起陽草，對男性勃起妨礙、早射等疾病有很好的效果。
雞蛋：有助於迅速復原體力，對性生活頻繁的人有益。
羊肉：屬熱性食物，自身就有助陽的效果。
驢肉：低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類，有滋銀壯陽、補氣養血的效果。
淡菜：含厚實蛋白質、碘、B族維生素等，有溫腎固精、益氣補虛功用。
烏龜水魚：至滋銀補血之物，可補腎銀之不足。
泥鰍：含優質蛋白質、脂肪、維生素等，有補中益氣、養腎生精成效。
以上建議的食物可以根據個人口味和飲食習慣進行選擇。需要注意的是，雖然這些食物被認爲有益於男性性健康，但它們不能替代醫療建議。如果存在健康問題或疑慮，建議諮詢專業醫療人員。