世界衛生組織(WHO)制定的衡量健康的十項標準如下:
充沛的精力:能夠從容不迫地擔負起日常生活和繁重的工作,且不感到過分緊張和勞累。
樂觀的態度:處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,對事物的處理不挑剔。
良好的休息習慣:善於休息,睡眠質量好。
適應環境變化的能力:應變能力強,能適應外界環境的各種變化。
抵抗一般性疾病:能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
適當的體重和體型:體重適當,身體勻稱,站立時頭、肩、臀位置協調。
明亮的眼睛和敏捷的反應:眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不易發炎。
健康的牙齒和牙齦:牙齒清潔,牙齦顏色正常,無出血現象。
光澤的頭髮:頭髮有光澤,無頭屑。
肌肉豐滿,皮膚有彈性:肌肉豐滿,皮膚有彈性,走路輕鬆有力。
這些標準涵蓋了身體、心理和社會交往方面的健康,強調了健康不僅僅是身體無疾病,還包括心理健康和社會適應能力的完好。