中宮格練字是一種特定的書寫訓練方法，它通過特定的格子幫助學習者更好地理解和掌握漢字的結構。中宮格練字的效果因人而異，有些人可能會覺得它有助於提高書寫技能，而有些人可能會覺得它限制了書寫自由，導致字跡顯得死板。
實用性：中宮格練字的方法簡單、易學，書寫速度快，效果立竿見影。它可以幫助學生快速掌握書寫規範，減少差錯，提高學習成績，增進學識修養。
開發多元智慧型：使用中宮格練字能夠開發學生的自然觀察智慧型、空間智慧型，肢體協調智慧型、內省智慧型、語文智慧型等，同時有利於左右腦協調發展。
審美能力：中宮格練字是感受美、探求美、領悟美、創造美的過程，也是進行美育教學的有效手段。
培養認真習慣：通過中宮格練字，可以幫助學生培養認真態度，養成鍥而不捨，精力專注，不怕困難的好習慣，全面提高學生綜合素質。
然而，也有人認為中宮格練字可能會使字跡顯得死板，因為它始終被一個格子限制，可能會使人感到放不開，不敢寫。因此，是否使用中宮格練字，以及如何使用，取決於個人的書寫習慣和目標。如果覺得中宮格練字有助於提高書寫技能，可以繼續使用；如果不喜歡其限制性，可以選擇其他方法進行練習。