中腰怎么量

測量中腰的步驟如下：

脫掉外衣並鬆開皮帶。

身體直立，雙臂自然擺放。

將捲尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方，通常是在肚臍的正中部位。

測量時，腹部應放鬆，在正常呼氣末進行測量。

記錄測量值。

需要注意的是，中腰的測量緊貼而不擠壓皮膚，以伸進兩手指可以輕鬆轉動皮尺爲宜。如果遇到特殊體型，可能需要量取前後的腰節尺寸。