中醫養生經典格言

中醫養生經典格言如下：

* 食宜早些，不可過飽不可過鹹。

* 食宜清淡，少食或多食肥甘醇酒及嗜鹼性刺激性食品之人，容易損傷脾胃。

* 早飯宜好消化，午飯宜好營養，晚飯宜清淡少食。

* 春夏養陽，秋冬養陰。

此外還有以氣為本、動靜合宜、因人施養等格言。

中醫學的“養生”主要指保養、調養身體，即以“預防保健，健康長壽”為中心，通過怡養心神、調理飲食、鍛鍊身體、醫療藥餌等手段，達到保持健康、增強體質、預防疾病、延年益壽的目的。