田徑運動項目
中長跑是一種田徑運動項目，屬於中距離跑和長距離跑的簡稱。
中長跑的距離通常在800米以上，包括男子和女子的800米、1500米等項目，以及5000米、10000米和馬拉松等長距離跑項目。中長跑不僅是奧運會的重要比賽項目，也是一種廣泛開展的運動。
中長跑需要運動員具備良好的速度、耐力和心肺功能，在比賽中，運動員需要合理分配體力，採取有效的戰術和技巧，如合理的呼吸方法、起跑技巧、途中跑和衝刺等，以保持穩定的表現並在關鍵時刻實現突破。
此外，中長跑也是一種有效的鍛鍊身體的方法，對於提高心肺功能、增強免疫力、磨鍊意志力等都有積極的作用。