中阮的演奏技法主要包括以下幾個方面：
右手技巧。中阮的演奏者需要掌握正確的持撥片方法，撥片通常為三角形或水滴形，放在食指指關節上，拇指捏合撥片，形成捏合狀態，拇指指關節要立住，虎口形呈龍眼狀，中指、無名指、小指放鬆半握拳，右腕伸平，不可弓腕，撥弦時手腕放鬆自然擺動，幅度要大，確保力度的最大化，聲音要放開，四根弦的彈挑都要做獨立的練習。
左手技巧。左手負責按弦，需要熟悉中阮左手按弦的發音特點，把握樂曲的曲調結構特徵。
雙手配合。中阮演奏中，雙手需要配合，通過大量練習，演奏者可以更好地把握中阮樂曲的曲調結構特徵，綜合性的將作品最深層次的內涵完美表達出來。
此外，中阮演奏者在練習時還需要注意坐姿和身體姿勢，保持身體與琴的正確角度，兩肩放平，小臂抬起，左手高一些，琴身置於左腿膝蓋與大腿內側根部之間，背部自然垂下，身體不是放鬆的，是提著勁的，適合自己高度的椅子也很重要，腳跟儘量不要離地，坐椅子約三分之一或接近二分之一處。