刷新主機板BIOS的步驟通常包括以下幾個關鍵環節：
準備下載。確認主機板型號，然後從主機板製造商的官方網站下載最新的BIOS檔案，這些檔案通常具有BIOS.ROM或BIOS.IMG的擴展名。
製作啟動介質。準備一個可啟動的隨身碟或DVD，使用專門的工具（例如Rufus）來製作可啟動隨身碟。
複製檔案。將下載的BIOS檔案複製到隨身碟或DVD的根目錄下。
重啟電腦。將隨身碟或DVD插入電腦並重啟計算機，在開機過程中，進入BIOS設定，通常可以通過按下Delete、F2或其他功能鍵來實現。
設定啟動順序。在BIOS設定中，找到啟動選項，並將隨身碟或DVD設定為首選啟動設備，以確保電腦從你的啟動介質啟動。
開始更新。保存當前BIOS的備份，使用隨BIOS檔案提供的刷新工具（如WinFlash）進行更新，選擇你下載的最新版BIOS檔案進行更新。
監控更新過程。在更新過程中，確保不要中斷電源或重啟電腦，以免損壞BIOS，更新完成後，計算機通常會自動重啟。
驗證更新。重啟後，再次進入BIOS設定界面，檢查BIOS是否已更新到最新版本，如果更新成功，將在啟動畫面中看到更新後的版本號。
請注意，在進行BIOS更新時，務必遵循製造商的指導，並確保按照正確的步驟操作，錯誤地更新BIOS可能會導致硬體損壞或無法啟動電腦。