久站可以通過以下方法進行緩解：
進行適當的運動。如原地踏步、做體操等，以促進血液循環。也可以做腿部放鬆運動，如踮腳尖、腳踝旋轉等，這些動作可以幫助促進腿部血液循環，緩解肌肉疲勞。
穿舒適的鞋子。久站時應選擇舒適、軟底的鞋子，以減輕腳部的壓力。
調整站立姿勢。站立時應保持正確的姿勢，不要彎腰駝背，以免增加腰部和背部的負擔。
加強肌肉鍛鍊。通過鍛鍊腿部肌肉，可以增強血液循環，減輕長時間站立對身體的負面影響。例如，可以仰臥在墊上，兩腳抬起，勾起腳尖，雙腿交替屈伸，進行20到30次。
安排休息時間。每隔一段時間應適當休息，避免長時間連續站立。
使用輔助工具。如小凳子、腳踏板等，來減輕長時間站立帶來的不適感。
飲食調理。適當增加膳食纖維的攝入，保持大便通暢，可以預防因長時間站立導致的下肢靜脈曲張等問題。
睡前泡腳。晚上睡前可以用溫水泡腳，促進下肢血液循環，緩解疲勞。
保持心情愉悅。保持良好的心態和心情，有助於緩解工作壓力，增強身體免疫力。
定期檢查。長時間站立工作的人員應定期進行身體檢查，特別是檢查下肢靜脈血管的健康狀況。