五指毛桃是一種具有多種食療功效的食材，常見的食用方法包括煲湯。以下是一些具體的做法：
五指毛桃煲瘦肉。將五指毛桃與瘦肉一起熬煮，五指毛桃性平、味甘，入肺、胃經，有健脾補腎的作用，適合體質較弱的人群。
五指毛桃燉雞湯。以五指毛桃和雞肉為主要食材，五指毛桃具有行氣利濕的功效，而雞肉則能夠溫中益氣，適合食慾不振、脾胃虛弱的人群。
五指毛桃排骨湯。以五指毛桃和排骨為主料，五指毛桃能健脾補肺，排骨可滋養氣血，適合需要補鈣壯骨的人群。
五指毛桃牛大力骨頭湯。使用豬骨、鮮五指毛桃、鮮牛大力等材料煲煮，具有祛濕、補氣、止咳的功效，適合體虛者長期服用。
五指毛桃燉豆腐。適用於祛濕，燉煮時應避免放鹽，以免影響效果。
除了燉湯，五指毛桃還可以用於烹飪其他菜餚，如五指毛桃燜雞或五指毛桃牛大力湯等。在烹飪過程中，可以根據個人口味和需要選擇不同的食材與五指毛桃搭配。需要注意的是，雖然五指毛桃具有一定的藥用價值，但並不能將其作為藥物使用，在用藥期間若出現不適，應及時停藥並就醫。