五行缺木和缺火的人可以通過以下幾種方法進行補救：
飲食調整。增加綠色蔬菜、水果、堅果、辣椒等木屬性食物的攝入，以及香蕉、蘋果、梨子、芹菜等富含木元素的食物。
穿著選擇。穿著綠色、紅色、橙色等顏色衣物，這些顏色與五行元素相對應。
睡眠和作息調整。在相應時辰（如早上7至9點）進行戶外鍛鍊，利用早晨陽光增加元素攝入量。
方位調整。適合在南方工作或旅遊，床頭和辦公室的房門朝向南面，坐向坐南朝北。
行業選擇。從事與火或木有關的職業，如煤礦、煤氣、天然氣採集運輸、電力、電器、光電等。
顏色調整。使用紅色物品，如紅繩、紅表等，或佩戴紅髮晶等紅色水晶飾品。
名字調整。取名時使用與火或木相關的字，如冬、南、天、麗、采、樂、亮等。
以上方法可以根據個人實際情況和偏好選擇適合自己的方式進行調整和補充。