五鼠遁的推算方法是一種基於天乾地支理論的計算方式，主要用於推算八字中的時乾。具體步驟如下：
確定日乾。根據農曆日期的天乾地支組合確定日乾。
套用口訣。根據日乾，使用「五鼠遁」的口訣來確定子時（即每天的第一個時辰）的時乾。口訣如下：
若日乾是甲或己，子時的天乾是甲。
若日乾是乙或庚，子時的天乾是丙。
若日乾是丙或辛，子時的天乾是戊。
若日乾是丁或壬，子時的天乾是庚。
若日乾是戊或癸，子時的天乾是壬。
順推其他時辰的天乾。確定子時的天乾後，後續時辰的天乾按照天乾的順序依次順推，即每個時辰的天乾比前一個時辰的天乾順延一個。
例如，如果某天的日乾是甲，根據口訣，這一天子時的時乾是甲。隨後，每個時辰的時乾依次為乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，然後再回到甲，形成循環。