亞麻籽怎麼吃

亞麻籽可以通過多種方式食用：

可以將亞麻籽放入鍋中炒一下，然後研磨成粉，直接食用。

可以將亞麻籽粉與酸奶混合，這種組合被視爲減肥的佳品，有助於促進脂肪燃燒。

可以用開水沖泡亞麻籽粉，充分攪拌後直接飲用。

可以在燕麥搭配亞麻籽和酸奶、水果作爲早餐。

可以在蒸米飯時加入亞麻籽，使米飯更營養。

可以將亞麻籽添加到饅頭製作中，使饅頭更加蓬鬆。

可以將亞麻籽與黑芝麻、核桃和牛奶一起用破壁機打碎，製作成美味的飲品。