人 體每天所需的能量，即每日所需 熱量，因 個人的年 齡、性 別、 體重、 體力活 動水平等因素而 異。一般 來 說，成年人的每日所需 熱量 範圍在1500至3000大卡之 間。具 體 來 說：
男性。通常需要的 熱量 範圍是2000至3000大卡。
女性。通常需要的 熱量 範圍是1500至2000大卡。
需要注意的是， 這些 數值是估算值， 實 際需求可能因 個人的具 體情 況而有所不同。例如， 進行 較多 體力活 動的 個 體，或者 體重 較重的人，可能需要更多的 熱量；而 較少 運 動或 體重 較 輕的人， 則可能需要 較少的 熱量。