在人生低谷期，轉換頭腦的方式有很多，以下是一些可能有幫助的方法：
1. 接受現實：首先要接受當前的不如意，理解並接受所有事情，包括困難、挫折和低谷。理解這些困難是暫時的，最終會過去。
2. 積極思考：嘗試從積極的角度看待問題，尋找潛在的機會和解決方案。關注自己的成長和進步，而不是只看到眼前的困難。
3. 尋求支持：與親朋好友交流，或尋求專業的心理諮詢。分享自己的感受和困惑，獲得他人的支持和建議。
4. 放鬆身心：在低谷期，身心容易感到緊張和壓力。通過冥想、深呼吸、瑜伽等放鬆技巧，緩解身心壓力，讓自己感到平靜和放鬆。
5. 制定短期目標：將注意力轉移到短期目標上，讓自己感到有所成就和進步。這些目標可以是健康、學習或工作方面的，但必須是可實現和可衡量的。
6. 感恩生活：即使在困難時期，也要嘗試尋找生活中的積極方面，並感激自己所擁有的。這有助於保持積極的心態，並為自己帶來更多的正能量。
7. 培養積極習慣：養成一些積極的習慣，如閱讀、運動、學習新技能等。這些習慣有助於提高心理健康，幫助自己更好地應對低谷期。
最重要的是保持積極的心態，相信自己能夠度過難關。同時，不要忽視自己的身心健康，合理安排時間，為自己創造一個良好的生活環境。