人生國防是指個人為了保護國防安全和國家利益而進行的一種自我防護行為，包括個人安全防護知識的學習、個人安全防護意識的增強、個人安全防護能力的提高等方面。
在個人層面，人生國防可以從以下幾方面來實施：
1. 學習安全知識：了解基本的防護措施和應對方法，如防火、防震、防盜等。
2. 保持警覺：注意自己的行動和環境，保持警覺，避免陷入危險境地。
3. 遵守法律法規：遵守國家的法律、法規和政策，不做危害國防安全和國家利益的事情。
4. 保護個人情報：妥善保護個人信息，避免洩露給不安全的對象。
5. 積極參與：積極參與國防教育、公益活動、維護公共秩序等，為國防建設做出自己的貢獻。
此外，個人也可以從以下幾方面來增強人生國防的意識和能力：
1. 積極學習和了解國防政策和法律法規，了解自己的權利和義務。
2. 參加國防教育活動，增強對國防的了解和認識。
3. 注重個人安全和保護，不輕易涉足危險環境和領域。
4. 積極參與公共安全工作，為維護公共秩序和安全做出自己的貢獻。
總之，人生國防是一種自我保護的行為，需要我們在日常生活中注重自我保護意識和能力，積極參與國防建設，為國家安全和國家利益做出自己的貢獻。