人生規劃分期表可以分為以下幾個階段：
1. 成長階段：該階段主要是以學習知識和掌握技能為主，儘可能的去嘗試和接觸新事物。
2. 探索階段：該階段的重點是了解自己的優勢和劣勢，探索職業方向。
3. 建立階段：該階段主要是建立穩定的事業基礎，對自己的職業方向有明確的把握。
4. 回報階段：這個階段已經有了穩定的職業基礎，開始思考回報社會的問題，可以通過服務社會或者幫助他人來體現個人價值。
在以上幾個階段中，你可以根據自身情況做出相應規劃，如有疑問，可以諮詢職業規劃師或相關專業人士。
以上表格只是一個大致的框架，具體的內容和細節需要根據你自己的實際情況和目標來制定。在制定規劃時，一定要考慮自己的興趣、能力和目標，以及外部環境的變化和挑戰。同時，要保持靈活性和適應性，不斷調整和最佳化自己的規劃，以適應不斷變化的生活和工作環境。