人生中確實有很多身不由己的時刻，有時我們會受到各種外部因素的影響和限制，無法完全掌控自己的生活。然而，我們也可以通過積極的思考和行動來克服這些挑戰，為自己創造更多的自由和選擇。
首先，我們需要認識到身不由己是人生常態。每個人都會面臨各種不同的困難和挑戰，而這些困難和挑戰可能是由許多不可控的因素引起的。當我們遇到這些問題時，我們需要學會接受現實，並從中找到解決問題的方法。
其次，我們需要積極地尋求支持和幫助。當我們感到無法應對時，我們可以尋求他人的幫助和支持，例如家人、朋友、同事或專業人士。與他人分享自己的困擾和挑戰，可以幫助我們緩解壓力，並獲得更多的建議和支持。
最後，我們需要學會適應和調整自己。面對不同的環境和挑戰，我們需要不斷地適應和調整自己的行為和態度。只有這樣，我們才能更好地應對各種問題，並為自己創造更多的機會和可能性。
總之，身不由己是人生常態，但我們可以通過積極的思考、尋求支持和適應調整自己來克服這些挑戰，為自己創造更多的自由和選擇。