畫人蹲下的步驟如下：
確定體重和重心。當人蹲下時，爲了保持重心的穩定，上半身會形成一定的弧度，並有向前傾的趨勢。
畫出腿部和臀部的結構。確保腿和臀部在同一平面上，腳的長度也要注意。從側面看，膝蓋的位置應與肩膀差不多高。
細化雙手。在這種坐姿下，雙手通常抱在一起，或者一隻手抓住另一隻手的手腕。
加上衣服。在畫側面人體時，注意手臂肌肉的方向，以便讓衣服給腿部一種包裹的感覺。確認好人體結構後，同樣加上衣服。
注意腿部平衡。下蹲姿勢的腿部平衡很重要，包括膝部的角度、大腿和小腿肚的壓迫、腳踝至腳尖的彎曲程度，以及腳部的接地面。
臀部位置和腳的活動。如果臀部疊在一側腿上，未承受重心的腳可以稍微活動，以保持平衡。
腳部的表現。腳部的表現會影響整體的平衡感，注意腳背和腳底的角度。
通過以上步驟，可以繪製出較爲自然和平衡的蹲姿人物。