什麼叫有耐力

耐力是指一個人長時間進行某種活動或動作的能力。

它通常涉及身體素質和意志力兩個方面。在體育和運動領域，耐力可以分為不同類型，如短時間耐力、中等時間耐力和長時間耐力，分別對應不同持續時間的運動項目。此外，還有一般耐力和專項耐力之分。一般耐力是指身體各器官系統長時間協調工作的能力，而專項耐力則是針對特定運動項目的耐力。良好的耐力有助於人們在長時間的工作、運動或其他活動中保持效率和表現。