木瓜是薔薇科木瓜屬的植物,可以指多種不同的植物果實,但通常指的是番木瓜Carica papaya的果實。木瓜的形態特徵包括:
木瓜是灌木或小喬木,高度可達5至10米。
葉片橢圓卵形或橢圓長圓形,微被柔毛,有腺齒。
果實長橢圓形,暗黃色,木質,味芳香,果梗短。
木瓜的營養和功效包括:
富含多種營養素,如木瓜蛋白酶、木瓜酵素、胡蘿蔔素、維生素C等,具有抗氧化活性。
木瓜蛋白酶有助於消化,對消化不良、胃炎的患者可以適當吃木瓜。
含有木瓜鹼,具有抗腫瘤作用,但也有小毒,所以在食用時需要控制食用量。
作為水果食用的木瓜實際是番木瓜,果皮光滑美觀,果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。番木瓜在嶺南四大名果之一,有「百益之果」「水果之皇」「萬壽瓜」等雅稱。