什麼叫水果沙拉

水果沙拉是一種美味且健康的食品，它是由多種不同類型的水果切成小塊或丁狀，擺放在盤子裡，然後澆上各種調味醬料，如水果沙拉醬、優酪乳或蜂蜜等，攪拌均勻後即可食用。

水果沙拉的主要原料是各種水果，包括蘋果、橙子、鴨梨等，它不僅美味，而且富含維生素A、B族、C以及鈣、鐵等營養成分，對健康有益。水果沙拉通常低脂、低熱量，給人以飽腹感，因此被認為是一種有效的減肥食品。但是，由於水果沙拉一般含糖量較高，糖尿病患者應避免食用。此外，由於水果沙拉偏涼，腸胃不適的人群也應慎食。