什麼叫破三

破三是指在馬拉松比賽中完成全程42.195公里所需的時間低於三個小時。這個成就對於業餘跑者來說是一個重要的里程碑，標誌著他們達到了較高的水平。對於男性跑者而言，破三意味著他們具備了三級運動員的水平。這個成績不僅是個人能力的體現，也是對自身極限挑戰和超越的象徵。要實現破三，需要跑者進行系統的訓練和長期的堅持。