什麼叫腹肌

腹肌是人體結締組織的重要組成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌。

腹肌位於胸廓下緣和骨盆上緣之間，分為前外側組和後組，前外側組構成腹腔前外側側壁，有腹直肌、腹內斜肌和腹橫肌；腹後肌群有腰肌，包括腰方肌。腹肌的收縮可以使軀幹彎曲及旋轉，防止骨盆前傾，對腰椎的活動和穩定性具有重要作用。此外，腹肌還能控制骨盆和脊柱的活動，對腹腔內臟有固定和保護作用。如果腹肌無力，可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，增加腰背痛的機率。