什麼叫蒸桑拿

蒸桑拿是一種在封閉的房間內利用蒸汽對人體進行理療的過程。

蒸桑拿時，通常桑拿室內的溫度會達到60℃以上。它主要通過蒸汽與皮膚的接觸，擴張毛孔、排出毒素和毛孔分泌物，促進血液循環和新陳代謝，達到健身美容的效果。蒸桑拿還有助於驅寒、促進氣血運行、放鬆肌肉、減輕疼痛，甚至對某些身體不適有輔助治療作用。桑拿分為乾蒸和濕蒸兩種類型。乾蒸是指在高溫下不使用水蒸氣，而濕蒸則是通過高溫水蒸氣進行。

此外，桑拿（Sauna）又被稱為芬蘭浴，最早起源於芬蘭，北歐的瑞典、芬蘭、挪威等國家有著經常進行桑拿的習慣。