什麼是三色糙米

三色糙米是一種由紅米、黑米和糙米混合而成的一種米。

三色糙米具有很高的營養價值，紅米富含鐵元素，有助於補血和預防貧血；黑米含有多種營養元素如鈣、鎂、鐵等，能幫助清除人體內的自由基，促進細胞新陳代謝；糙米則保留了稻穀的全營養，含有豐富的維生素、蛋白質和膳食纖維，有助於胃腸蠕動，利於消化，能緩解便秘，並因其較低的熱量和較高的飽腹感，適合於減脂期間食用。適量食用三色糙米可以補充身體所需營養，促進健康。