什麼是代餐

一種專門設計的食物

代餐是一種專門設計的食物，旨在取代部分或全部正餐。

代餐的形式多樣，包括代餐粉、代餐棒、代餐奶昔和代餐粥等，這些產品通常具有高纖維、低熱量、易飽腹的特點，能夠快速便捷地為人體提供必需的營養物質。代餐的目的是幫助控制體重或管理飲食，因此在選擇代餐產品時，應根據個人的口味偏好、食用時機以及脂肪含量等因素來選擇合適的產品。

此外，代餐的使用應遵循產品指南，並在食用前仔細閱讀標籤說明。