什麼是保健

保健是指採取各種有效措施來保持和增進人們的身心健康。

這包括預防由工作、生活、環境等因素引起的各種精神或軀體疾病，以及通過合理飲食、適當運動、良好作息等方式進行日常的身體調理。保健的目標是促進健康、延長壽命，並提高生活質量，它不僅關注身體的健康，也包括心理健康和良好的社會適應能力，是一種綜合性的健康維護活動。