什麼是健康知識

健康知識是指關於如何維護和促進個人身心健康的信息和原則。

這些知識包括但不限於合理的飲食習慣、適量的運動、充足的睡眠、均衡的營養、積極樂觀的心態、戒菸限酒、心理平衡等方面。健康不僅僅是身體沒有疾病，還包括心理健康和社會適應能力的良好狀態。現代健康觀念強調的是一個整體的健康狀態，包括身體健康、心理健康、社會適應能力等多個方面。