什麼是古典健美

一種健身和健美方式

古典健美是一種健身和健美方式，它強調身體的自然和諧美，注重肌肉的對稱性、協調性以及身體的線條流暢和形態優美。

它起源於古希臘和羅馬時期，追求的是一種古典的美學，與現代健美相比，古典健美更注重身體的整體比例和優雅，而不是單純的肌肉發達。訓練方面，它重點在於大肌群的訓練，如胸肌、背肌和腿部，使用重量訓練，同時也注重力量和靈活性的提升。在表演和展示方面，古典健美包括自由演示、佇列展示等，選手們通常穿著經典的健美比賽服裝，展現身體的形態美。