壓力肥，也被稱爲壓力性肥胖，是由於長期的心理壓力導致的一系列生理反應，最終引起體重增加和肥胖的現象。這種現象的成因包括但不限於：
心理壓力：當人們面臨生活壓力或工作壓力時，可能會通過暴飲暴食來暫時緩解壓力，從而導致體重增加。
應激反應：長期的壓力會導致身體分泌腎上腺皮質激素，這會增加食慾，進而引起肥胖。
生活習慣改變：在壓力之下，人們可能會變得不愛運動，同時通過食物來尋求安慰，這些行爲都會導致體重增加。
內分泌系統影響：壓力可能導致人體內分泌系統紊亂，影響激素分泌，進而影響新陳代謝和脂肪堆積。
壓力肥不僅影響成年人，年輕人尤其是25歲前後的女性更容易受到其影響。這是因爲年輕一代面臨的環境變化和心理波動較大，加上女性生理週期帶來的荷爾蒙變化，使得她們更容易出現壓力性肥胖。
爲了應對壓力肥，建議採取以下措施：
有效緩解壓力：通過運動、冥想、呼吸練習等方式來減輕心理壓力。
改善生活習慣：保證充足的睡眠，避免長時間久坐，增加日常運動量。
健康飲食：選擇低脂肪、高蛋白的食物，避免過多的糖分和油脂攝入。
尋求專業幫助：如果壓力過大，可尋求心理諮詢師或心理醫生的幫助。
通過這些措施，可以有效控制和管理由壓力引起的肥胖問題。