夜宵（又稱宵夜或消夜）是指在每日的三餐之外，於晚間安排的一次加餐。 夜宵通常發生在休息時間，即晚上八點至凌晨四點前。其形式多樣，可以包括小吃、燒烤、糖水等，不僅可以幫助恢復體力和精力，而且對治療一些慢性病有利，不合理、不健康的夜宵則可能帶來危害。