什麼是孤獨感

主觀上的社交孤立狀態

孤獨感是一種主觀上的社交孤立狀態，通常伴隨着個人感知到自己與他人隔離或缺乏接觸而產生的不被接納的痛苦體驗。

這種感受可能源於與他人或社會的數量上或質量上的隔閡，數量上可能是沒有足夠的朋友或社交接觸，質量上可能是感覺到現有的社交關係不夠深入或未達到期望程度。雖然孤獨感在某種程度上是正常的人類體驗的一部分，但長期的孤獨感可能與心理健康問題相關，如情緒障礙和社交功能降低。

此外，孤獨感也可以作爲個人成長和自我反思的契機，幫助人們重新評估自己的社交需求和生活方式。