平靜呼吸是指在安靜狀態下進行的平穩而均勻的呼吸。
平靜呼吸主要是由膈肌和肋間外肌的舒縮來完成的，當膈肌收縮時，膈穹隆下降，使胸廓的上下徑增大，同時肋間外肌收縮，肋骨上提，使胸廓的前後、左右徑均增大，這樣胸廓容積增大，通過胸膜腔的耦聯作用，引起肺擴張，肺容積增大，肺內壓下降，當低於大氣壓時，外界氣體進入肺，形成吸氣，平靜呼吸時，膈肌和肋間外肌舒張，胸廓彈性回位，胸腔容積縮小，肺發生彈性回縮，使肺容積縮小，肺內壓升高，當高於大氣壓時，肺內氣體被呼出，形成呼氣。平靜呼吸的特點是：吸氣動作是由吸氣肌收縮產生的，屬於主動過程；而呼氣動作則是吸氣肌舒張產生的，呼吸肌不參與活動，屬於被動過程。