什麼是心理彈性

心理彈性，也稱為心理韌性或復原力，是指個體在面對逆境、創傷、挑戰、危險或其他重大壓力時，能夠適應和恢復的能力。

心理彈性是一種重要的心理素質，使人能夠靈活應對各種情況，克服困難，適應變化，並從逆境中恢復。心理彈性不僅是一種抵抗挫折的能力，而且是一種更廣泛的心理適應能力，包括適應性思維、情感調控、積極的應對方式和自我效能感。擁有心理彈性的個體能在壓力下保持冷靜，適應變化，更好地理解和應對自己的情感。心理彈性是一種動態的過程，隨著環境的變化而變化，並允許個體在變化中達到對環境的動態調控和適應。