應對機制，也稱為coping mechanisms，是個體在面對壓力、挫折和困難時所採用的心理和行為策略。這些策略旨在幫助個體成功地適應、解決問題和接受考驗。在心理學上，應對機制（Coping Mechanism）是指個體在應對挫折或壓力時所採取的認知或行為方式。應對機製作為應激與健康的中介機制，對個體的身心健康起著至關重要的保護作用。美國心理學家Richard S. Lazarus將應對方式主要分為兩類：情緒取向應對和問題取向應對。情緒取向應對關注於減輕緊張情緒，而問題取向應對則關注於解決實際的問題。