應急反應，也稱爲應激反應，是指機體在遭受到突然的、強烈的有害刺激時，通過交感神經-腎上腺髓質系統的活動以及其他生理和心理機制，產生的一系列適應性反應。這種反應包括生理應激反應和心理應激反應兩大類：
生理應激反應：
涉及血液中促腎上腺皮質激素和糖皮質激素的大量釋放，導致交感神經興奮。
表現爲血壓升高、心率加快、呼吸加速等生理變化。
如果應激源嚴重且持久，可能會導致生理功能紊亂，甚至引發病理性改變。
心理應激反應：
包括自我防禦反應、情緒反應，如緊張、焦慮、抑鬱、憤怒和恐懼等。
認知反應，如自知力下降、思維混亂、感覺過敏、語言遲鈍等。
行爲反應，如研究問題、採取防禦行爲或表現出順從、討好以及依附等，以維護自身安全。
適當的應激反應可以增強身體的抵抗力和適應能力，但過強或過久的應激反應則可能對生理和心理造成危害。因此，管理和調整應激反應對於維持身心健康至關重要。