技能是指個體運用已有的知識經驗，通過練習而形成的一定的動作方式或智力活動方式。換句話說，技能是掌握並能運用專門技術的能力，包括技術、能力等。技能可以分為動作技能和心智技能兩種。動作技能是指通過練習而形成的合法則的操作活動方式，如騎車、寫字、跳舞、操縱機械設備等；心智技能則是指藉助內部語言在頭腦中進行的認識活動方式，如看書、寫文章、解題等。
技能的形成需要一定的知識和經驗作為基礎，並通過反覆練習達到熟練程度。在技能形成過程中，各種技能動作之間會相互影響，已形成的技能若促進新技能的形成，叫技能正遷移；已形成的技能若阻礙了新技能的形成，叫技能干擾或技能負遷移。
此外，技能還可以按照不同的分類方式進行劃分，如知識技能、自我管理技能、可遷移技能等。對於個人和職業發展而言，掌握和提升各種技能都是非常重要的。