什麼是握力器

握力器是一種用於鍛鍊手腕和手臂力量的小型健身器材。

握力器通常由一箇把手和一箇可調節的阻力裝置組成，常見的類型包括彈簧握力器、氣壓握力器和電動握力器。使用時，可以通過不同的方式進行鍛鍊，如雙夾、上下握、單手等，這些器材便於攜帶，適合在各種環境下進行鍛鍊，長期練習握力器可以增強肌肉力量，改善血液循環，預防風溼關節炎等，尤其適合需要增強手勁和身體協調性的男性。