核心信念是個體關於自我、他人和世界的最核心的觀念，它們是在童年時期與外界環境及重要他人互動過程中建立起來的。這些信念通常是非常牢固和堅不可破的，並且往往是過分概括的。核心信念決定着個體如何看待自己、他人和世界，影響着個體的行爲和選擇。
核心信念可以分爲正性和負性兩種。正性的核心信念通常包括“能力”和“關係”兩個層面。例如，關於“能力”的核心信念可能是“我是有能力的”，而關於“關係”的核心信念可能是“我是有愛的和世界是好的”。負性的核心信念則可能包括“無能”、“無價值”和“不可愛”等方面，例如，“我是無能的”、“我是不受歡迎的”和“我是不值得被愛的”。
核心信唸對個人的心理健康狀況有重要影響。具有正性核心信唸的人通常心理健康，對世界的看法是正面和肯定的，而具有負性核心信唸的人則可能心理不健康，對自我、他人和世界的看法負面和悲觀。
識別和矯正核心信念是心理諮詢和治療中的一箇重要環節。通過不斷地提問和探索，諮詢師可以幫助個體明確並表達自己的核心信念，並設計新的、更正面的信念來替代舊的、消極的信念。