毅力，也叫意志力，是人們為達到預定的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質；毅力，是人的一種「心理忍耐力」，是一個人完成學習、工作、事業的「持久力」。毅力是人的一種心理忍耐力和生理持久力，是一個人敢不敢自信、會不會專注、是不是果斷、能不能自製和可不可忍受挫折的結晶。當毅力與人的期望、目標結合起來後，會發揮巨大的作用；毅力是一個人敢不敢自信、會不會專注、是不是果斷、能不能自製和有沒有忍受挫折的結晶。
從心理學的角度來看，一個人有毅力，就意味著他具有勇敢、堅持不懈、責任心、恢復力（就是抗打能力），當然還有人本身的雄心壯志以及對成就感的需求。一旦把毅力與人想要達成的目標相結合，那麼就可以大幅提高做事的成功率。因此，毅力是我們在追求目標過程中不可或缺的重要品質。