什麼是水平律動

水平律動是一種特殊的運動方式，通常涉及人體在水平方向上的周期性振動。

水平律動通常是通過特殊的設備實現，該設備通過機械力使人體從頭部到腳部方向規律地來回移動。這種運動的速度通常很快，每分鐘可達100到240次振動，移動距離大約在12到20毫米之間。水平律動能夠刺激全身的骨骼、肌肉系統，對心血管系統有康復作用，且對預防骨質疏鬆和術後恢復也有積極效果。此外，它還被認為是一種溫和的運動方式，不會對身體造成傷害，適合作為全身肌肉、骨骼和內臟組織的鍛鍊輔助手段。