什麼是沙包

沙包是一種用於體育健身活動和格鬥訓練的器材。

沙包通常由袋狀塑膠或皮革製成，內部填充有砂礫或其他物質，如碎布、碎牛皮、塑膠泡沫等，以提供適當的打擊感和緩衝。常見的形狀包括圓柱形、香蕉形、球形、淚滴形等。沙包在體育比賽中，尤其是拳擊、散打等格鬥項目中用於鍛鍊運動員的擊打力量和反應速度，在中國小體育課上，沙包也用於練習投擲。另外，沙包在一些地區也是一種傳統遊戲和玩法。