什麼是渾元樁

渾元樁是一種古老的拳術，源於傳統武術門派中的形意拳，被視爲築基養生樁法。

渾元樁以松靜自然爲主，通過站樁的方式，使形（姿勢）和意（意念）互相聯繫、互相制約，調整陰陽平衡，以達到整體運動的效果。其具體動作包括：兩腳分開與肩同寬，膝關節微彎曲，兩手在胸前呈抱球狀，肩撐肘橫，頭直目正等。這種樁法不僅有助於養生，還能訓練渾圓力，爲技擊實用打下基礎。

渾元樁還有其他稱呼，如抱雲樁、雲門樁、養氣樁等。通過修煉渾元樁，可以使人體自身各部分機體逐漸整體化、渾合化，達到圓融貫通的目的。以上僅供參考。