社會能力是指個人在社會中為適應社會發展、生活和生存所必需的一些能力和技能的統稱，主要包括人際交流能力、問題解決能力、協調分析能力、領導管理能力、組織能力、邏輯思維能力、空間想像能力、創新能力、突發情況逃生自救能力、學習能力等。
社會能力還包括適應性行為和社會技能。適應性行為涉及獨立工作的技能、體格發展、言語發展及學業能力；社會技能則包括與他人交往的行為，如接受權威、談話技巧、合作行為，以及與自我有關的行為，如情感表達、道德行為、對自我的積極態度。此外，社會能力還涉及個人在新的環境中與他人接觸、遇到麻煩時尋求幫助的能力。
總的來說，社會能力是個體在社會交往中表現出的行為能力和品質，對於個人在社會中生存、工作、學習等活動至關重要。