什麼是職場壓力

職場壓力是指人們在工作中面臨的各種壓力和挑戰，包括工作任務的要求、與同事和上級的關係、競爭壓力、工作環境的快節奏和不確定性等。

職場壓力可能源於工作量大、任務繁重、時間緊迫、工作要求的高度和複雜度、人際關係的緊張和衝突、與上級的溝通難題、職業發展的不確定性和對工作環境的快速變化適應等。這些壓力不僅會影響個人的情緒和心理健康，還可能導致身體問題，如心血管疾病、癌症等。因此，管理和減輕職場壓力對於保持身心健康至關重要。