什麼是肌肉力量

肌肉力量是指肌肉或肌肉羣在收縮時產生的能夠克服和對抗阻力的能力。

它可以通過多種形式表現出來，如最大肌肉力量、快速肌肉力量和力量耐力等。肌肉力量還可以根據肌肉收縮的形式進一步細分爲靜力性力量和動力性力量，其中動力性力量又包括向心收縮力量、離心收縮力量、等速肌肉力量和超等長肌肉力量等。此外，肌肉力量還有絕對力量和相對力量的區分。

簡單來說，肌肉力量是肌肉在對抗外部阻力時所發揮的力量，它是許多身體活動的基礎，對於預防運動中的傷害也很重要。