什麼是能量消耗

能量消耗是指在生物體進行生命活動時所消耗的能量，主要包括基礎代謝、身體活動和食物熱效應三個方面。以下是詳細介紹：

基礎代謝。這是維持人體基本生命活動所必需的能量消耗，用於支持體溫、心跳、呼吸等基本生理功能。

身體活動。指除基礎代謝外的各種身體活動消耗的能量，如勞動、體育運動等，其消耗的能量與活動的強度、持續時間及熟練程度有關。

食物熱效應。這是指人體由於攝取食物所引起的額外能量消耗，涉及食物的消化、吸收、代謝和貯存活動。

此外，能量消耗也用於支持心理活動、維持身體溫度等。