什麼是自制力

自制力是人們自覺地控制自己的情緒和行爲的能力。

自制力包括抑制不符合既定目標的願望、動機、行爲和情緒，它在個人的自我管理中扮演着核心角色，不僅體現在對自己行爲的控制上，還包括對情緒的調節和管理。自制力是實現目標、抵抗外部誘惑、堅持原則和麪對困難時保持冷靜的重要能力，缺乏自制力可能導致自我放縱和行爲失控，影響個人發展和成功。