自我反思是一種對自己過去的所思所想、所作所爲進行深入思考和評估的過程。
自我反思涉及對個人的行爲、言語和思維模式進行審視，通過這種反思，個人可以識別自己的優點和缺點，認識到自己的問題和不足，並找到可能的解決方案。自我反思不僅是對過去的回顧，也是對未來的規劃和改進，它可以幫助個人更好地認識自己，促進自我提高和成長。
自我反思過程中需要勇氣和誠實，要坦誠面對自己的不足，不迴避或逃避問題。此外，尋求外界的反饋也是重要的一環，可以通過他人的意見和建議更全面地瞭解自己，從而獲得更多的改進建議。自我反思是一種持續的過程，需要持之以恆的努力，才能形成良好的習慣併產生實際的改變。